こんにちは。 先日、3ヵ月ぶりに体組成計に乗ってトレーニングの成果がどれだけ出ているのかを確認してきました。

筋肉をつけてもイケメンになれるわけではないと思うと、絶望しませんか？こんにちは。 ジムに通い始めて4ヵ月ほど経ったので、現状を報告したいと思います。 １ヵ月前に書こうと思っていたのですが、体組成計に乗ったら、筋肉がまったく増えていなくて絶望し…

photo by Estudio 85mm 家にいる時はいつもごろ寝 毎日ごろごろだらだらしながらアニメを見たり読書をしたりしていたら、筋肉は衰え、お腹が出てきた。まずいと思って一時期ランニングをやっていたが、雨で走る気が起きなかったり、走る際に鍵とか飲み物とか…